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Spécialiste santé et sommeil

Apnée du sommeil : la thérapie positionnelle

1. Le syndrome d’apnées hypopnées du sommeil positionnel Le syndrome d’apnées-hypopnées obstructives du sommeil (SAHOS) se caractérise par une obstruction totale (apnée) ou partielle (hypopnées) des voies aériennes supérieures plusieurs fois pendant le sommeil. Ce phénomène provoque un manque d’oxygène et des micro-éveils dont la personne n’a pas conscience. En conséquence, le sommeil est très […]

Traitement par PPC : 3 accessoires pour améliorer votre confort

En fonction des résultats de votre examen du sommeil (polygraphie ou polysomnographie) et notamment de votre IAH (index d’apnée-hypopnée), plusieurs solutions de traitement sont possibles. Dans la plupart des cas, c’est le traitement par PPC (Pression Positive Continue) qui est recommandé grâce à son côté non-invasif (un masque à mettre et à retirer) et à […]

Migraine et apnée du sommeil

1. Migraines et céphalées de tension : comment les différencier ? La migraine et la céphalée de tension sont tous les deux des maux de tête, qu’on appelle céphalées, mais elles présentent des caractéristiques différentes.   La migraine se caractérise par une douleur pulsatile, c’est-à-dire animée de battements rythmés par les contractions cardiaques. L’intensité de […]

L’oxymètre de pouls : à quoi ça sert ?

1. A quoi sert un oxymètre ? L’oxymètre de pouls ou saturomètre permet de mesurer la saturation en oxygène dans le sang et le pouls. Il transmet un rayon lumineux à travers les tissus, le plus souvent du doigt. On parle de saturation artérielle en hémoglobine (molécule qui transporte l’oxygène vers les tissus). Quand l’hémoglobine transporte l’oxygène, on […]

Quel traitement pour l’apnée du sommeil ?

Le syndrome d’apnées hypopnées obstructives du sommeil se caractérise par des pauses respiratoires répétitives pendant le sommeil. Ce syndrome est associé à des ronflements et à une somnolence diurne. Plusieurs symptômes signifient la présence d’apnées du sommeil, de jour comme de nuit et ils diffèrent selon les personnes. Ce qui est sûr, c’est que le […]

Quels sont les différents types de masques PPC ?

Dans le traitement de l’apnée du sommeil par PPC, l’utilisation de l’appareil se fait grâce à un tuyau (ou circuit) qui relie la machine à un masque. Différents types de masques existent afin que les personnes apnéiques puissent trouver qui celui convient le mieux à leur morphologie. Le choix d’un masque se fait en fonction : […]

5 solutions pour arrêter de ronfler

Les ronflements concernent aussi bien l’adulte que l’enfant. Ces bruits, plus ou moins fort, passagers ou permanents perturbent notre sommeil. Mais qu’est-ce qui cause les ronflements ? Les raisons sont diverses : nez bouché ou déviation de la cloison nasale, langue trop épaisse, position couchée sur le dos, prise d’alcool, surpoids et obésité, etc… A savoir, certains […]

La santé connectée

1. Qu’est-ce que la santé connectée La santé connectée recouvre un ensemble d’innovations et de nouvelles technologies qui répondent à des usages en rapport avec la santé. Lorsqu’on parle de santé connectée ou de la e-santé, on fait référence, par exemple, aux appareils connectés ou applications. Grâce à ces nouvelles technologies et innovations, tels que […]

Quel purificateur d’air choisir ?

Quel purificateur choisir ? Et quoi à sert un purificateur d’air ? Comme son nom l’indique, il permet de purifier l’air, le rendre plus sain et propre. Les purificateurs d’air sont équipés des systèmes de filtre permettant l’élimination de 99,99% de particules fines. Ces caractéristiques permettent de filtrer l’air intérieur d’une pièce et capturer toutes les […]

Le syndrome des jambes sans repos

Avez-vous déjà entendu parlé du syndrome des jambes sans repos ? Ce syndrome, qui se manifeste par des sensations inconfortables dans les jambes et un besoin irrésistible de les bouger, touche 8,5% des français. Mais quels sont les symptômes, les causes et conséquences ? 1. Qu’est ce que le syndrome des jambes sans repos Le […]

Apnée du sommeil et AVC

Avec une prévalence de 80%, nous allons mettre en avant la relation qui peut exister entre le syndrome d’apnée du sommeil (SAS) et l’accident vasculaire cérébral (AVC). On distingue 2 types d’AVC : L’AVC ischémique : c’est l’arrêt de la circulation du sang dû à un caillot qui bouche une artère dans le cerveau. L’AVC hémorragique : c’est […]

Tout savoir sur la lampe à infrarouge

1. Qu’est ce qu’une lampe infrarouge ? La lampe à infrarouge produit une lumière imperceptible qui dégage de la chaleur. La technologie infrarouge permet également d’éclairer de nuit des objets ou des hommes avec des rayons non visibles à l’œil nu. Elle est utilisée aujourd’hui dans plusieurs domaines : l’industrie (pour chauffer de façon plus rapide […]

Comment fonctionne une balance impédancemètre ?

1. Un impédancemètre, c’est quoi ? Un impédancemètre est un pèse-personne numérique qui sert à la fois à vous peser et à diagnostiquer vos données corporelles. En effet en plus du poids, la balance impédancemètre vous indique différentes valeurs comme la masse graisseuse, la masse musculaire, le taux d’eau dans votre corps, etc. Comment ça […]

Comment entretenir son appareil PPC et son masque ?

L’entretien de votre matériel pour traiter l’apnée du sommeil est important car il vous permet d’éviter les bactéries et poussières, afin de mieux dormir et avoir un sommeil récupérateur. 1. Entretenir son appareil PPC Seul un nettoyage dit de surface est conseillé pour nettoyer votre PPC car vous ne pouvez pas accéder à l’intérieur de […]

Dépistage de l’hypertension artérielle

Si vous pensez que vous-même ou l’un de vos proches fait de l’hypertension artérielle, il faut consulter votre médecin traitant. Parlez-lui de vos doutes afin qu’il vous propose de vous autosurveiller, soit par vous-même, soit par un appareil MAPA. Nous vous présentons dans cet articles les 2 pratiques pour le dépistage de l’hypertension artérielle. 1. […]

Tout savoir sur la prise en charge de l’apnée du sommeil

Que l’on aille chez le médecin avec des problèmes du sommeil identifiés ou pour un autre motif, le médecin peut nous proposer un dépistage de l’apnée du sommeil pour écarter ou valider ce syndrome. Les résultats du dépistage définiront s’il y a besoin ou non d’une prise en charge de l’apnée du sommeil. 1. La […]

Bien vivre son traitement par PPC

Pour bien vivre son traitement par PPC il faut avoir une bonne compréhension de ce que les apnées ou les hypopnées durant la nuit entraînent pour notre corps : accélérations et ralentissements successifs des battements de notre cœur, taux d’oxygène dans le sang détérioré et donc mauvaise oxygénation de notre cerveau et nos muscles puis enfin […]